ダンベル何キロ持てる?に影響されて筋トレ始めたけど効果が見えるようになるまで何ヶ月かかるの?

アニメ・漫画

32: 名無し 2019/07/14(日) 18:52:19.33
このアニメに影響されて、5日前から寝る前に筋トレ&プロテイン飲んでるが、
全然仕上がってる気がしないわ

 

35: 名無し 2019/07/14(日) 18:54:02.14
>>32
5日はちょっと
5ヶ月くらいかな

 

38: 名無し 2019/07/14(日) 18:54:28.64
>>32
筋肉痛になってたら少しでも前進してると思っていいんじゃない?
せめて三ヵ月継続してから判断しようぜ
ちょうどアニメ追いかけたら最終回みるくらいには多少結果が出るだろ

 

33: 名無し 2019/07/14(日) 18:53:17.25
筋トレの効果が見えるようになるのは最低3ヶ月からと言われてる

 

69: 名無し 2019/07/14(日) 19:35:27.28
>>33
禿クスリのリアップは4か月なので早いな

 

34: 名無し 2019/07/14(日) 18:53:54.97
人の筋肉も七十五日と言うじゃないか

 

36: 名無し 2019/07/14(日) 18:54:07.38
そんなに!?

 

39: 名無し 2019/07/14(日) 18:56:06.07
一度筋肉痛になって、それが直ったところだわ。

 

40: 名無し 2019/07/14(日) 18:57:08.59
眼に見えて変わるのはだいぶ先だよね。
最初に感じる変化は階段上るのが楽になったとかそんなんだった。

 

42: 名無し 2019/07/14(日) 18:58:08.64
痩せる目的なら毎日できる有酸素運動の方が合ってるのはこの作品最大のタブー

 

46: 名無し 2019/07/14(日) 19:03:10.46
>>42
原作のルームランナー回はアニメ化されるかどうか微妙なんだよな

 

56: 名無し 2019/07/14(日) 19:10:23.31
>>42
男はあんまり痩せることには執着してないと思う
それよりも日々の生活の疲労が楽になって欲しい

 

58: 名無し 2019/07/14(日) 19:16:22.74
>>56
有酸素で心配能力アップ&体重減で日々の生活かなり楽になるかと

 

44: 名無し 2019/07/14(日) 19:01:50.16
ジムで週一回全身の筋トレしてカロリー抑えてプロテイン前より摂る生活してるけど週一回のジムだけでも身体引き締まってきて楽しい
ジムない日は週2でスロージョギング30分

 

72: 名無し 2019/07/14(日) 19:39:05.18
よくわかんねえけど筋トレが流行るのは大歓迎だ
もっと安くていいジムが増えろ
サプリも安くなれ

 

74: 名無し 2019/07/14(日) 19:39:57.46
筋トレした後にめっちゃ飲みたくなって今も居酒屋いるんだけど
これ絶対に筋肉には良くないよなぁ……一応タンパク質多めに取れるようなオーダーしてるけど

 

81: 名無し 2019/07/14(日) 19:47:04.22
>>74
アルコール分解するのに使う栄養素は筋肉作る時も使うので毎回やってると筋トレ効果半減
まあ我慢しすぎてもろくなことないのでたまになら良いと思うけど

 

82: 名無し 2019/07/14(日) 19:47:44.84
>>74
アルコールは筋肉の生成を妨げるぞ

 

80: 名無し 2019/07/14(日) 19:44:23.93
個人的には家でやるトレは自重が良いと思う
フリーウェイトは危ないし器具使いたければジムに行くことをおすすめするが
もし家でやるために買うんならせいぜい自重トレの補助する程度の物が良い
チンニングスタンドとかアブローラーとか
ダンベルはトレーニングしていくとどんどん重量アップしたくなるし
そのたびに買うのも結構馬鹿にならないので俺なら買わない

 

83: 名無し 2019/07/14(日) 19:48:26.99

自重トレのなにが一番ダメかって このアニメがしょっぱなから言ってるけど
いきなり自宅トレする人は継続できない

ジムに行って金を払ったからもったいないって理由でもいいからトレーニングが習慣になって
自分なりにどのトレと機材が必要かってわかってから自宅トレに切り替えた方がいいと思う

うちはチンニングスタンドだけで家トレしてるねえ・・ダンベル買おうかなって思うけど懸垂で腕と肩は鍛えらえるし

 

89: 名無し 2019/07/14(日) 19:52:23.64
やる気出してるんだからスタートはなんでも良いじゃんさ。あと自重トレはデブとガリで難易度違うし。
俺なんかワンダーコアスマート一万円で買ったけど、ジムでハックレッグレイズして家では千円のアブローラーしかやてない。
でもモチベーションアップにはなったから泣いてないよ。
はーゴミ持って行ってくれんのかなこれ

 

93: 名無し 2019/07/14(日) 19:54:43.63
トレーニング始めてなんかの理由で肉とかタンパク質食べる時に
あーこれ食べる前にトレーニングしとけばよかったもったいねえ・・・って思うようなった・・・

 

引用元:http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563081203/

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